11 июля 2026 года во Внуково Кантри Клуб прошёл первый Radio Monte Carlo Padel Cup. Турнир объединил профессиональных и начинающих игроков, представителей спорта, медиа и шоу-бизнеса.

INSTYLE ZONE Journal выступил информационным партнёром события. Александр Сабанин записал на площадке серию коротких интервью с гостями турнира. Разговор с Денисом Гусевым состоялся сразу после его выхода с корта.

Александр Сабанин:

Денис, ты только что вышел с корта. Какие впечатления от турнира? Что получилось, что не получилось? Удалось получить удовольствие от игры или всё-таки было тяжело?

Денис Гусев:

Мне очень понравилось. Как профессиональный спортсмен я около пятнадцати лет был сосредоточен только на одном виде спорта. А когда карьера заканчивается, внезапно понимаешь, что можно поиграть в футбол, поплавать, попробовать падел.

Я живу в посёлке, где недавно построили падел-корты. Мне даже никуда ехать не нужно: прошёл пятьдесят метров, взял ракетку, арендовал корт и играешь.

Хорошо, что Radio Monte Carlo проводит такой турнир. У меня уже появились некоторые навыки, а сегодня мы с партнёром даже выиграли три игры — для начала неплохо.

Здесь были ребята, которые играют на очень хорошем уровне. Особенно интересно выходить на корт с более опытными соперниками: сразу замечаешь какие-то приёмы и пытаешься повторить их сам.

Александр Сабанин:

Ты недавно завершил подготовку к соревнованиям и успешно выступил. Падел — достаточно активная игра: здесь нужно бегать, быстро двигаться и реагировать. Не было опасений получить травму, особенно во время восстановления после старта?

Денис Гусев:

Особых опасений не было. Мой соревновательный вес был около ста килограммов — для меня это нормально.

Кроме того, падел всё-таки отличается от большого тенниса. В большом теннисе спортсмен один перемещается по большому корту, а здесь игровая зона меньше и рядом есть партнёр: часть мячей отбивает он, часть — ты. Поэтому нагрузка заметно ниже.

Во время подготовки к соревнованиям я всегда выполнял большой объём кардио: по часу практически каждый день в течение четырёх-пяти месяцев. Поэтому необходимость бегать по корту для меня не стала проблемой.

Сейчас многие носят браслет WHOOP, я тоже им пользуюсь. Он показывает, что за двухчасовую тренировку я трачу примерно 1000–1200 калорий. Это хороший способ поддерживать себя в форме.

Александр Сабанин:

Мышечная масса всё-таки не очень характерна для тенниса или падела. Она мешает двигаться и быстро реагировать?

Денис Гусев:

Безусловно, скорости мне иногда не хватает. Бывают моменты, когда нужно быстро среагировать, но я просто не успеваю за мячом.

Человеку, который занимается с тяжёлыми весами и обладает большой мышечной массой, будет сложнее прогрессировать в паделе. Скорость и реакция уже не те. Кому-то также может не хватать выносливости.

Александр Сабанин:

Можно ли использовать падел как кардиотренировку для тех, кто занимается бодибилдингом или пауэрлифтингом? Может ли он заменить обычную ходьбу на беговой дорожке?

Денис Гусев:

Да, но не в период непосредственной подготовки к соревнованиям. В это время организм испытывает большую нагрузку, а резкие движения могут привести к микронадрыву или другой травме.

В межсезонье, когда спортсмен отдыхает и нагрузка снижается, падел вполне можно использовать как кардио.

Раньше вместо беговой дорожки я занимался тайским боксом. Это давало полтора-два часа интенсивной нагрузки, за которые можно было потратить около полутора тысяч калорий. Я также занимался грэпплингом.

Поэтому в межсезонье игровые виды спорта и единоборства могут стать хорошим способом поддерживать форму и расходовать калории.

Александр Сабанин:

Мы ещё увидим тебя на падел-кортах?

Денис Гусев:

Безусловно. Я действительно влюбился в эту игру. Теперь нужно заняться выбором хорошей и, конечно, красивой ракетки.

Причём ракетки нужны не только мне, но и жене. Для дочери мы уже наняли тренера. Ей восемь лет, и сначала я переживал, понравится ли ей. Но после первой тренировки она сказала: «Папа, я теперь буду ходить каждый день».

Сейчас она занимается с тренером три раза в неделю на кортах в нашем посёлке и получает от этого огромное удовольствие.

Александр Сабанин:

Недавно ты снова вышел на соревновательную сцену и показал отличную форму. Планируешь ли ещё выступать или этот старт стал завершением профессиональной карьеры?

Денис Гусев:

Я выступал около двенадцати лет, затем сделал перерыв примерно на пять лет и решил выйти на сцену ещё раз.

Мне сказали, что я официально не объявлял о завершении карьеры. В основном я выступал в Америке и Европе, в американской профессиональной лиге. В России после своего первого сезона в 2012 году я практически не выступал.

Мне предложили снова выйти на сцену в России и официально завершить карьеру. В итоге я успешно выступил и подготовил, как мне кажется, очень хорошую форму для человека в 45 лет.

Но травмы уже начинают давать о себе знать. Недавно я сделал МРТ плечевого сустава, которое показало воспаление связок. Врачи разрешают тренироваться, но рекомендуют делать это без фанатизма: не поднимать сверхтяжёлые веса и не выполнять слишком большой объём нагрузки.

Если врачи уже говорят, что нужно быть аккуратнее, наверное, действительно пора остановиться.

Александр Сабанин:

Даже если поступит интересное предложение снова выйти на сцену, ты уже не изменишь решение?

Денис Гусев:

Здоровье всё-таки важнее. Для меня спорт — это скорее хобби, а не основная работа. Это приятная и важная часть жизни, но у меня есть работа, семья и другие задачи.

Я понимаю, что возвращение будет связано с риском получения травмы. Наверное, дальше идти на этот риск уже не стоит.

«Здоровье всё-таки важнее. Для меня спорт — это скорее хобби, а не основная работа».

Интервью стало частью специальной серии INSTYLE ZONE Journal, записанной во время первого Radio Monte Carlo Padel Cup.

В общем репортаже — гости турнира, спортивная программа, результаты соревнований и другие интервью, записанные Александром Сабаниным на площадке события.

Читайте полный репортаж о Radio Monte Carlo Padel Cup 2026